Медики порекомендовали средства, которые помогут восстановить зрение Врачи-диетологи рекомендуют внести в свой рацион не только морковь, если вы испытываете проблемы со зрительным аппаратом. Достаточно много продуктов питания помогут не только улучшить, но и провести профилактику отдельных заболеваний.
Такими продуктами являются:
  1. Черника. Ягоды в обилии содержат витамин С, поэтому помогают предотвратить развитие катаракты. Черника сохраняет остроту зрения, снимает спазм после работы за компьютером или просмотра телепередач.
  2. Зеленые овощи. Листовой салат, обычная капуста, шпинат содержат антиоксиданты, лютеин и зеаксантин, которые в комплексе способствуют профилактике катаракты. 
  3. Куриные яйца. Помимо антиоксидантов содержат в своем составе достаточное количество микроэлементов, в том числе цинка, который способствует сохранению остроты и четкости зрения. 
  4. Морепродукты. Содержание ненасыщенных жирных кислот Омега-3 в морепродуктах позволяет наладить функциональность зрительного аппарата.
  5. Миндаль. В миндале содержится в большом количестве токоферол (витамин Е) – еще один природный антиоксидант, который замедляет окислительные процессы в зрительном аппарате.