До какого возраста еще можно спасти свое сердце? Спорт – это жизнь. Такую аксиому в который подтвердили исследователи из Института физических упражнений и медицины окружающей среды (IEEM).

Согласно проведенному анализу, даже в старшем возрасте (от 40 до 60) не поздно заниматься собственным здоровьем и улучшать деятельность сердечно-сосудистой системы.

Достигнуть положительных результатов и улучшить работу всего организма возможно при помощи регулярных аэробных упражнений.

Как заявил сам автор исследования, доктор Бенджамин Левин, чем выше эластичность сердечной мышцы, тем меньше риск развития сердечной недостаточности.

Иначе говоря, без физических нагрузок и с малоподвижным образом жизни у человека есть все шансы развития сердечной недостаточности в старшем возрасте. Физическая нагрузка, как отметил доктор, должна быть дозированной, но регулярной.